2014년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 16일:
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1539 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 140.52g.
아침 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Half and Half Cream, Tazo Awake Black Tea, Green Tea. 점심 식사: Dunkin' Donuts Cappuccino, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli. 저녁 식사: Cheesecake Factory Sweet Potato Fries, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Jason's Deli Tomato Slice, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Burgerville Vanilla Milkshake (24 oz), Fruit Salad, Popcorn, Indiana Fit Popcorn, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate. 더보기
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1524 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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