2014년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 16일:
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1359 kcal
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지방: 61.64g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 89.89g.
아침 식사: Muscle Milk Evolve Protein Shake, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 점심 식사: yocrunch yopa lemon short bread yogurt, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Calavo Avocado, Red Tomatoes, Angelo & Franco Mozzarella Ciliegine, Great Value Cut Leaf Spinach, Beyond Meat Chicken-Free Strips Grilled. 간식/기타: Kellogg's Special K Brownie Bites. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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