2011년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 17일:
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1556 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 157.71g | 탄수화물: 154.03g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, yoplait fat free peach yogurt, banana. 점심 식사: nonfat cottage cheese, ORGANIC APPLE SLICES. 저녁 식사: fudge bar healthy choice, ken's light caesar, chicken breast, aunt hattie's restaurant, kirkland signature turkey burger. 더보기
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3419 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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