2014년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 15일:
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1265 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 48.22g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Advocare Spark Energy Drink, Tap Water. 점심 식사: Kraft Pepper Jack Cheese, Pepper Jack Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. 저녁 식사: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Corn On The Cob with Butter, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Ball Park Hot Dog Bun, Hofmann Sausage Hot Dogs. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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