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on Base, 11AM
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54.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 16일:
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515 kcal
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지방: 9.74g | 단백질: 27.64g | 탄수화물: 72.88g.
아침 식사: 1% Low Fat Milk, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal. 점심 식사: Wheat Bread, American Cheese Singles, Fat Free Mayonnaise, Shaved Turkey Breast Oven Roasted, Tomato Ketchup, Fat Free Italian Dressing, Romaine Lettuce. 간식/기타: Lean Protein Weight Control Berry Fusion. 더보기
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1611 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Stair Stepper - 20 분, 달리기 - 11km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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