2014년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 14일:
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1627 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 125.37g | 탄수화물: 163.72g.
아침 식사: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Water, Coffee, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. 점심 식사: Tomatoes, Stater Bros. Solid White Tuna in Water, Pickles, Lettuce, Gebakken Kibbeling. 저녁 식사: Abrikozen, Galia Meloen, Harde Kaiserbroodjes, Calorie Light, Gouda Cheese. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (Package), Milk Chocolate Candies, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 더보기
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2734 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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