2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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2374 kcal
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지방: 87.88g | 단백질: 132.47g | 탄수화물: 276.37g.
아침 식사: Cinnamon, Food Lion Instant Oatmeal Regular, Honey, Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Lion coconut oil cooking spray. 점심 식사: Texas Pete Original Hot Sauce, Honey, Bojangles Green Beans, Bojangles Marinated Cole Slaw, Bojangles Chicken Breast, Bojangles Plain Biscuit. 저녁 식사: Insta Pot Spaghetti (thin, whet) with ground Turkey. 간식/기타: Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. 더보기
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3692 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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