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on base, 8pm
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55.0 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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1870 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 77.33g | 탄수화물: 232.09g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Eating Right Santa Fe Style Rice and Beans. 저녁 식사: Crinkle Fries, Texas Toast, Chicken Fingers, Cane's Sauce. 간식/기타: Lean Protein Weight Control Berry Fusion, Clementines, Yoplait Light Blueberry Pomegranate. 더보기
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1974 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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