2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1692 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 211.82g.
아침 식사: Food Lion coconut oil cooking spray, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Quaker Instant Grits - Original, Extra Virgin Olive Oil, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Bananas, Baby Spinach, Tomatoes, Food Lion Stone Ground Mustard, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Food Lion honey bbq chicken sandwhich meat, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. 저녁 식사: Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Pork Chops, Cabbage, & Potatoes. 간식/기타: Conagra Brands Sandwich Bros. Spicy Chicken Melts, Jiffy Natural Peanut Butter, Sabra Classic Hummus, Triscuit Reduced Fat Crackers, Strawberries, Bananas. 더보기
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3105 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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