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Final de semana dando as caras no peso :(
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46.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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920 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo. 점심 식사: Brotos de Alfafa, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Seara Filé de Peito Temperado. 저녁 식사: Brotos de Alfafa, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Seara Filé de Peito Temperado. 간식/기타: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Farelo de Aveia, Molico Molico Triplo Zero Morango, Tomates, Hemmer Molho Barbecue, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Jasmine Fibra de Trigo, Red Bull Energético Sugar Free, Leite em Pó Desnatado, Café, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Pitaya. 더보기
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1430 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 국민체조 - 43 분, 휴식 - 10 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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