2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
2265 kcal
|
지방: 113.47g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 231.31g.
아침 식사: Florida Crystals Natural Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Extra Virgin Olive Oil, Quaker Instant Grits - Original, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 점심 식사: Salsa, Tortilla Corn Chips, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Taco Bueno Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Lettuce, Guacamole, Red's Chicken Enchiladas, Mole Verde (Sauce). 저녁 식사: Strawberries, Jiffy Natural Peanut Butter, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. 간식/기타: Conagra Brands Sandwich Bros. Spicy Chicken Melts, Horizon Organic Lowfat Chocolate Milk (Container), Starbucks Espresso Shot. 더보기
|
|
3118 kcal
|
운동:
스쿼트 - 1 분, Rowing Machine - 7 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|