2011년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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1711 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 207.15g | 탄수화물: 169.33g.
아침 식사: organic apple slices, nonfat cottage cheese. 점심 식사: hard boiled egg, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Rye Bread (Reduced Calorie), banana, BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 저녁 식사: aunt hattie's restaurant, kirkland signature turkey burger, fudge bar healthy choice. 더보기
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3314 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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