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ok....estoy comiendo muy poco o hago mucho ejercicio....no sé. Me siento mal....
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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2321 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 112.48g | 탄수화물: 362.58g.
아침 식사: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate . 점심 식사: Grandwich Roll Veggie. 저녁 식사: Porotos, Verduras Salteadas. 간식/기타: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Naranjas, Silk Leche de Almendras sin Azucar. 더보기
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2519 kcal
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운동:
스쿼트 - 29 분, HIIT - 10 분, 앉아있기 - 10 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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