2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1071 kcal
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지방: 48.22g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 86.30g.
아침 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Tillamook Pepper Jack Cheese, Valentina Salsa Picante, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Supremo Beef Chorizo. 점심 식사: Chobani Zero Sugar Blueberry. 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Khazana Organic Red Lentils Curry. 간식/기타: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots. 더보기
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2987 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 1 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 42 분, 설거지 - 25 분, 운전 - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 9 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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