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08.07.2019
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1171 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 136.73g.
아침 식사: Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Fesa di Tacchino, Zucchine Trifolate. 저녁 식사: Lidl Baguette, Iper Hamburger di Vitello, Carote Bollite. 간식/기타: Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Albicocche, Conad Ghiaccioli, Conad Ghiaccioli. 더보기
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1881 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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