La Barbara님의 저널, 2020년 07월 10일

10.07.2020
54 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
1376 kcal 지방: 40.31g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 192.29g.   아침 식사:  Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%,  Caffè (dalla Moca), Vivo Meglio Yogurt alla Fragola senza Lattosio. 점심 식사:  Zucchine Cotte, Lidl Vele di Mare Lepore. 저녁 식사: Saper di Sapori Spätzle con Spinaci, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. 간식/기타:  Budino/cioccolata S.Martino cioccolato (1 busta),  Pesca Noce. 더보기
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