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09.07.2018 Beh, solo +300 gr dopo 8 giorni di vacanza in cui non mi sono fatta mancare niente... Neanche il movimento però 😆
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1290 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 91.56g | 탄수화물: 167.90g.
아침 식사: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca), Conad Yogurt Bianco senza Lattosio. 점심 식사: Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro, Insalata Mista Verde, Esselunga Hamburger di Trota Iridea. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Enervit Protein, Enervit Protein, Chiquita Banana, Pavesini Pavesini al Cacao. 더보기
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1801 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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