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On base, 6:45pm
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55.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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1495 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 210.83g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Light Sour Cream, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Smart Ones Lemon Herb Chicken Piccata. 저녁 식사: Buttery Spread, Original Syrup, Buttermilk Complete Pancake Mix. 간식/기타: Lean Protein Weight Control Berry Fusion, Wheat Bread, American Cheese Singles, Fat Free Mayonnaise, Shaved Turkey Breast Oven Roasted, Tomato Ketchup, Chocolate Chip Premium Muffin Mix. 더보기
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1827 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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