2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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894 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 68.25g.
아침 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Canned Salmon. 점심 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Meijer Imitation Lobster Meat. 저녁 식사: Chobani Simply 100 Pineapple, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Meijer Imitation Lobster Meat. 간식/기타: Merlot Wine. 더보기
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2828 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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