2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1384 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 저녁 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Vigor Maionese, Peito de Frango, Alface, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Milk Shake, Banana Nanica, Leite Pro Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Água, Canela. 더보기
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1868 kcal
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운동:
caminhada - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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