2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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2814 kcal
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지방: 111.65g | 단백질: 133.25g | 탄수화물: 333.75g.
아침 식사: Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Andorinha Sonho Americano, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Light Pavê de Chocolate, Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. 더보기
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3050 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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