2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1417 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 136.83g | 탄수화물: 123.59g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: PC BM Turkey Bacon, Becel Buttery Taste Margarine, PC PC Liquid egg whites, Carbonaut Seeded Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, President Feta Crumbled, Olive Garden Light Italian Dressing, Lettuce. 간식/기타: Ritz Crackers, Fat Free Greek Yogurt. 더보기
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4549 kcal
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운동:
Total steps 10,097 - move calories - 1 시간 33 분, Water weights / water jogging - 45 분, Dog Walking - 30 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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