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nanny2hyli
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2014년 06월 8일
nanny2hyli님의 저널, 2014년 06월 8일
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working hard and still loving my more active routine
72.7 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
16.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 8일:
954 kcal
지방: 42.66g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 83.83g.
아침 식사:
Fresh Express Garden Salad, Advocare Spark Energy Drink, Tap Water, Coffee with Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar.
점심 식사:
Colby Jack Cheese, Ken's Steak House Lite Northern Italian.
저녁 식사:
Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style.
간식/기타:
Tap Water.
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2304 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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