2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1127 kcal
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지방: 71.06g | 단백질: 107.60g | 탄수화물: 10.31g.
아침 식사: Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Café. 점심 식사: Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Regina Queijo Prato Lanche. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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