2014년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 7일:
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1623 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 116.85g | 탄수화물: 157.51g.
아침 식사: Bananas, Liga Belvita Breakfast, Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Milk Chocolate Candies, Peanuts, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Croutons. 저녁 식사: Egg, Beef Steak. 간식/기타: Potato Chips, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 더보기
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2968 kcal
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운동:
테니스 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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