2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
|
1364 kcal
|
지방: 54.80g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 130.17g.
아침 식사: Gala Apples, Mainland Havarti Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. 점심 식사: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Puff Pastry, Hummus , Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Caviar, Bulla Creme Fraiche, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Tuna Sashimi, Olive Oil . 저녁 식사: Smooze Fruit Ice, Creative Gourmet Watermelon Chunks, Quorn Strips, Cauliflower . 간식/기타: Strawberries , Rose Wine, Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
|
|
2235 kcal
|
운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|