2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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3174 kcal
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지방: 133.22g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 435.80g.
아침 식사: Sodiê Delícia de Leite II, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne, Sodiê Delícia de Leite II. 간식/기타: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Bolo de Banana, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras. 더보기
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2708 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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