2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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873 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 125.99g.
아침 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, WinCo Foods Instant Oatmeal, Cinnamon, Lakanto Monkfruit Sweetener. 점심 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Supremo Beef Chorizo, Egg, Young Green Onions. 저녁 식사: Lentil with Ham Soup (Canned). 간식/기타: Navels Oranges, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. 더보기
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3134 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 런닝머신 - 30 분, 설거지 - 25 분, 운전 - 2 시간, 출근 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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