2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
|
1552 kcal
|
지방: 49.39g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Tomatoes, Liga Belvita Breakfast, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee. 점심 식사: Croutons, AH Ceasar Salade, Wortelen, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Zalm uit Blik. 저녁 식사: Albert Heijn Biologisch Magere Kwark Rode Vruchten, Wortelen, Kip Drumstick met Vel, TUC Paprika, Verkade Melkchocolade. 간식/기타: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. 더보기
|
|
2934 kcal
|
운동:
스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|