2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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910 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 64.19g | 탄수화물: 63.06g.
아침 식사: Almonds, Egg, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 점심 식사: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Apples, Food Lion Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Great Value All Natural Pizza Sauce, Ground Turkey (Cooked). 간식/기타: Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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3483 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 35 분, 앉아있기 - 6 시간 5 분, 가사 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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