Day Zanon님의 저널, 2022년 02월 9일

Não vejo a hora de chegar na minha primeira meta pessoal! 75kg
77 kg 지금까지 감소한: 21 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
1240 kcal 지방: 41.76g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 166.60g.   아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango . 점심 식사: Heinz Ketchup, Orégano, Président Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Mini. 저녁 식사: Nestlé Picolé Moça Brigadeiro, Piraquê Biscoito Maizena Light. 간식/기타: Piraquê Leite Maltado, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango , Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango , La Frutta Picolé de Uva. 더보기
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