Jeffy15님의 저널, 2014년 06월 4일

Wow, down 2.5lbs in a week!! Last week I was down 1lb but had some “beverages” and ice cream. Crazy to see what the potential is if I cut out these two treats.

94.7 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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466 kcal

지방: 29.73g | 단백질: 11.86g | 탄수화물: 42.99g.   아침 식사: Simply Food Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Broccoli. 더보기

3103 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기