|
On Base at 7PM
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:
|
1387 kcal
|
지방: 37.55g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 222.70g.
아침 식사: Yoplait Strawberry Cheesecake Yogurt. 점심 식사: 100% Pure Squeezed Orange Juice, Pizza Supreme, Subway 6" chicken breast flatbread. 저녁 식사: Condensed Chicken Noodle Soup, Parmesan Cheese, Fat Free Italian Dressing, Romaine Lettuce. 간식/기타: Chocolate Chip Premium Muffin Mix, Granny Smith Apple. 더보기
|
|
1939 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Stair Stepper - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|