2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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2579 kcal
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지방: 139.13g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 209.05g.
아침 식사: Loacker Tortina original. 점심 식사: Beef Jerky , Halloumi Cheese, White Bread , Feta Cheese , Cooked Red Salsa (Homemade), Cooked Octopus, Ouzo, Green Olives. 저녁 식사: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts , Halvah, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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2422 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Body Pump - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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