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My first week of the cinch! diet is over. I think I lost 6 pounds. I have bought into the concept of eating healthy, organic, natural foods. Whole Foods Market is my new best friend. Whether I lose any more weight or not, it makes no difference. I have more energy and seem to just love life more. Thank you Cynthia Sass for this diet.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:
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640 kcal
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지방: 23.82g | 단백질: 32.29g | 탄수화물: 85.03g.
아침 식사: Natural Almond Butter
, 100% Whole Grain Fiber Bread, Milk (Nonfat), Blueberries. 간식/기타: Low Fat Ricotta Cheese, Unsalted Dry Toasted Slivered Almonds, Kiwi Fruit, Organic & Artisan-Baked Whole Grain Klassic 3 Seed. 더보기
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1999 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 운전 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Congrats ! Sounds like an awesome plan. The most important thing i think is to be happy, feel good and love life more, a lot of the time people on diets forget that, thanks for reminding me. ;)
2011년 04월 11일 작성이: artica
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