norfolkgeorge님의 저널, 2022년 02월 5일

First weight in for more than 2 years. Things have gone a bit sideways but keen to get back on track now. Wish me luck!

102.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 22.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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806 kcal

지방: 13.83g | 단백질: 27.82g | 탄수화물: 150.79g.   아침 식사: Tea with Milk, Honey, Post Shreddies, Weetabix Whole Grain Cereal. 점심 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Pita Bread, Lettuce, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. 더보기

3068 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기