2011년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:
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2438 kcal
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지방: 96.42g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 268.10g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: 6" Double Turkey Breast, Hint O'Mint Unsweetened White Tea. 저녁 식사: Tomato Ketchup, Butter (Salted), Lactose Free Fat Free Milk, Macaroni, Original Ring Bologna. 간식/기타: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Lucky Charms Cereal, Roasted Garlic Hummus, Athanor baked pita chips, Light Beer. 더보기
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2529 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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