2014년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 1일:
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1776 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 157.90g.
아침 식사: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Bananas, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee, Tomatoes, Snack A Jacks Chocolate Chip. 점심 식사: Gerookte Zalm, Gouda Cheese, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. 저녁 식사: Gekookt Ei, AH Thousand Islands Sla Dressing, Remia Knoflooksaus, Whole Wheat Bread, Salmon, Tomatoes, Lettuce, Seasoned Croutons. 간식/기타: Verkade Melkchocolade. 더보기
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3490 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 권투 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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