2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1656 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 158.20g.
아침 식사: Life Brand Clearly Fibre, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Dempster's Four Cheese Bagel, Becel Buttery Taste, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Feta Cheese Dressing, Lettuce, Turkey Gravy Mix, Bread Stuffing, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 간식/기타: Apple, Kraft Light Smooth Peanut Butter. 더보기
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4601 kcal
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운동:
Total steps 9,141 - move calories - 1 시간 9 분, Leslie Sansone Power Walk - 31 분, Go with Jo HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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