2011년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 10일:
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1677 kcal
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지방: 115.20g | 단백질: 145.49g | 탄수화물: 19.11g.
아침 식사: water, turkey sausage, scrambled eggs. 점심 식사: cheddar cheese, shredded, ground beef, water, romaine lettuce, salsa, sour cream. 저녁 식사: broccoli steamfresh, chicken tenderloins. 간식/기타: hood calorie countdown chocolate milk, mild cheddar. 더보기
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2276 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 29 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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