2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1826 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 231.80g.
아침 식사: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170G), Proteína Pura Albumina , Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro, Maggi Canjão. 저녁 식사: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Banana Caramelizada/Caramelada. 더보기
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2658 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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