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Quero voltar aos 59kg imediatamente, mas ando comendo em quantidades muito grandes e ando muito desregrada. Já estou indo atrás de voltar para o pilates, com sorte isso vai me estabilizar. E também voltar ao que eu sei que funciona: beber muita água, consumir muita proteína, respeitar os horários de cada coisa e voltar logo para a atividade física. 😮💨 Ainda estou consumindo laxantes e diuréticos… mas tenho fé que esse vício acabará em breve. Logo a faculdade volta e meu novo trabalho começa, espero que isso faça eu manter uma disciplina. 🙏🏻 Parei com o diário alimentar e contar calorias, me dava muito gatilho.
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64 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.7 kg 증가하기
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