2009년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 23일:
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933 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 47.41g | 탄수화물: 144.65g.
아침 식사: BeneFIT Peanut Butter Bar. 점심 식사: Ronzoni Whole Weat Wide Noodles, Great Value Reduced Fat Parmesan, Ragu Light Parmesan Alfredo, Great Value Frozen Spinach, Artichoke Bottoms. 저녁 식사: Real Bacon Pieces, Mushroom, Kraft Fat Free Cheddar Cheese, Green Onions, Fat Free Cream Cheese. 간식/기타: Real Bacon Pieces, Fat Free Cream Cheese, Green Onions, Mushroom, Kraft Fat Free Cheddar Cheese, Fruit and Grain Raspberry, Banana. 더보기
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2260 kcal
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운동:
권투 - 10 분, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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