2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1287 kcal
|
지방: 31.22g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 196.47g.
아침 식사: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جزر جزر, زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة). 점심 식사: بطاطس, الخيار (مع القشرة), جزر جزر, البصل الأحمر, فشار بدون زيت فشار بدون زيت , عسل عسل نحل , الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), الفطر, لحم مفروم لحم مفروم, كوسة, مكسرات فلفل رومي اخضر, قرنبيط قرنبيط, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم . 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|