2011년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 9일:
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2092 kcal
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지방: 98.01g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 208.61g.
아침 식사: Light Butter, Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Classic Favorites Macaroni & Cheese, Original Ritz Crackers, Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Italian Bread. 저녁 식사: Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Honey Grahams Crackers, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. 더보기
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3833 kcal
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운동:
권투 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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