2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
1325 kcal
|
지방: 40.29g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: Roi De Trefle Brie, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). 점심 식사: Lovilio Scamorza, Champignons, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Olivenöl, Philadelphia Kräuter Balance, Aldi Putenschnitzel, Chef Select Gnocchi. 저녁 식사: Äpfel, DM Bio Haferkleie mit Keim, Birkengold Xylit, Aldi Magerquark, Ei. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kaffee mit Milch. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|