2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1693 kcal
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지방: 62.42g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Roanna Linguiça de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Moída (Cozido), Sopa de Legumes. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, JCW Presunto Cozido, Tirol Requeijao Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 간식/기타: Orquídea Bolo 100% Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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