2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1199 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: Nescafe Classic, Bananas, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Brinjal, Onions, Egg (Whole), SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Basil, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Mushrooms, Onions, Brinjal, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Medjool Dates, Crystal Valley Full Cream Milk, Nescafe Cappuccino, Peaches, Bananas, Sugar, SPAR Low Fat Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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