2014년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 27일:
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2289 kcal
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지방: 85.42g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 288.15g.
아침 식사: Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee. 점심 식사: AH Krentenbollen, Whole Wheat Bread, Gouda Cheese, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, AH Krentenbollen. 저녁 식사: Sweet or Dark Chocolate, Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet. 간식/기타: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 더보기
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2487 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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