2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1865 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 120.13g | 탄수화물: 225.41g.
아침 식사: Suco de Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Natural Life Farelo de Aveia, Age 100% Whey Sabor Baunilha, Banco de Dados Banana São Tomé, Curcuma. 점심 식사: Ritter Geleia com Pedaços Pêssego Diet, Acelga, Tropeira Bacon Especial em Cubos (Paleta/Pernil/Lombo), Feijão cozido x10, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Torta salgada x10. 저녁 식사: São Geraldo Refrigerante de Cajú, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão fradinho pré cozido x10, Ovo, Berinjela, Couve Manteiga Crua, Seara Lombo Fatiado com Molho Barbecue. 간식/기타: Aymoré Amanteigado Sabor Chocolate, Nazamel Mel Silvestre, Piraquê Biscoito Salgadinho Sabor Pão de Alho, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Pitaya, Growth Supplements Leite Condensado Fit , Aymoré Salpet Aperitivo, Serra Negra Queijo Provolone, Aliminas Coco Ralado 100% Natural, Ritter Geleia com Pedaços Pêssego Diet, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Jasmine Granola Especial Tradicional Zero Açúcar, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ovo, Orelha de turco. 더보기
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